花粉过敏注意事项

花粉过敏患者需知的六点注意事项

流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽,春暖花开季节是花粉过敏高发季,值得注意的是,随着全球变暖,花粉过敏几乎全年可以出现。花粉过敏不是小事,不及时医治可能会演变成过敏性哮喘。

  1. 室内:
    • 通风时间: 城市中最好早上6点至8点通风,乡镇最好晚上19至24点之间通风
    • 可以在家中窗户上装个花粉过滤网纱, 过滤网纱可以阻止80%的花粉飞入室内.
    • 使用装有花粉过滤器(HEPA过滤系统)的吸尘器, 并定期更换过滤器(大约每两周更换一下)。
    • 不要把衣物晾在室外
  2. 卧室:
    • 晚上关紧卧室窗户
    • 回家赶快洗头,换衣服。室外穿过未清洗过的衣物不要放在卧室内
  3. 外出:
    • 尽量不要开汽车车窗, 可以考虑给汽车配备个花粉过滤装置。
    • 戴太阳眼镜可以减少飞进眼睛的花粉量。
    • 避开花粉过敏季节: 比如去花粉较少的地区如海边,山上度假。
  4. 室外活动:
    • 多风干燥晴天花粉指数高,应该尽量减少室外停留时间,特别要避免室外高强度运动, 运动时深呼气会把更多的花粉吸入肺内。
    • 相反雨后花粉指数低,是花粉过敏者室外运动的好时光。
  5. 尽量不用或少用鼻用软膏,软膏会把鼻腔内的鼻毛粘住。 鼻毛是阻挡花粉进入我们呼吸道的重要防线, 如果鼻毛被粘住了,花粉就可以通畅无阻地进入呼吸道加重过敏症。
  6. 花粉过敏不是小事,不能掉以轻心,要及时治疗。花粉过敏不及时治疗,长期拖延不治,不仅仅会影响日常生活,而且很容易恶化,最后演变成过敏性哮喘。
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